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比起贴秋膘初：中生更该{补的是}3个平衡
来源：搜狗网址导航 编辑：蔡伟伦 2026-09-23 08:05:18

秋分这天，白天和黑夜一样长，这是一年里昼夜刚好扯平的日子。过了今天，黑夜就一天长过一天了，天儿也会一天比一天黑得早。

最近Coco晚上放学回家的时候，天已经黑了，他进门把书包往椅子上一撂，整个人就像泄了气的皮球，瘫在沙发上，无精打采的问：妈，今天吃什么？

我看着他那个样子，想起去年他刚上初一那会儿，到了秋分前后，他也是这个样子，好像力竭了一样。蔫头耷脑、磨磨蹭蹭，可这才开学不到一个月啊，至于吗？

后来我看了眼日历，发现都到秋分了，这才琢磨明白：秋季学期对初中生的考验真不是一点点！



我家Coco早上不到7点就出门了，晚上7点多才披星戴月地回家。这秋分一过，天亮得也晚了，早上就更不想起了。俗话说：春困秋乏夏打盹，这秋乏也跟越来越长的黑夜有关，毕竟天黑着的时候，人就想休息，也难怪他晚上写卷子都无精打采的。

偏偏今年的秋分，日子卡得特别刁钻，还有两天就放中秋3天假期了，后面马上就跟着国庆长假，孩子这两天心里光盼着放假了，更无心学习了。

你看，这日子口多拧巴！一边是身体的疲乏，一边是心思早就飞走了。群里有好多家长都开始慌了，生怕孩子国庆七天之后的月考，给自己考个不及格回来。

可在这个节骨眼儿上，最忌讳的就是咱们自己先乱了阵脚、失了平衡！毕竟秋分昼夜均分，就是天地自然在教给我们：凡事都要讲究个平衡之道。

去年秋分的时候，我不光带Coco竖蛋，我还跟他聊了初中生的三个平衡之道，他听了之后沉思了很久，今年能明显感觉到他的“秋乏”好了许多，这可是秋分最该给孩子“补”的，比贴秋膘重要多了。



首先是学习和玩的这杆秤，要平衡好了。

马上各种假期就来了，学校还有运动会，此时要是给玩乐分配了过多的精力，十一回来的月考肯定就要砸锅。

可秋分后孩子的身体确实疲乏，我家的做法是：Coco放学后，一进门就先吃饭，聊聊天，唠两句学校里的破事，再洗漱一下，洗去一天的疲惫。

这时候再坐到书桌前，Coco的动力就足了一些，为了早点睡觉，也能给作业提提速。

玩也不是不能想，我会主动带Coco规划国庆时间，让他把学习和玩的项目都列出来，他自己看着目标也清晰，该玩的时候玩，该学的时候学，不偏不倚。

其次是自己和集体的这杆秤，不能歪了。

假期之前这阵子，同学们都在聊去哪玩，还赶上班里流行起了国际象棋，Coco还跟几个棋友在研究开局定式。

这要是投入太多精力随波逐流，那咱自己的学习节奏就要乱了。

我跟Coco说：国际象棋可以去研究，在学校跟同学聊假期也没问题，那是“集体场域”。但回家后每天两个小时的复习，是你自己的场域，一定要守住了。两个场域平衡了，才能学好玩好。



当然最关键的还是压力和分数这杆秤，一定要稳住了。

秋分后疲乏叠上浮躁，成绩肯定会有波动，这太正常了。我也做好了Coco第一次月考会成绩下滑的准备，毕竟去年他就是这样过来的。

看见分数下滑，Coco会感觉压力倍增，但又苦于没有好方法来提高成绩，搭配上秋燥，他就会变得很急躁，结果就是难题没搞懂，小错却越来越多了。

我教他观察自己的压力指数，在感觉压力太高的时候，要学会给自己减压，哪怕是打一场游戏呢？过瘾了之后，咱们再来想办法提高成绩。

当然压力过低也不行，没压力=不在乎，那成绩肯定也上不去。这里面的平衡可就要他自己揣摩了。



平衡可不是一件容易的事，就像秋分竖蛋，Coco小时候一次也没成功过，后来长大一些了，他更沉稳了，也有耐心了，才能在多次失败中坚持下来，找到那个难得的平衡点。

今年我也准备好了生鸡蛋+光滑的桌面，等Coco放学回来，我们一起竖蛋。这几乎成了我家的传统了，借助竖蛋，我们能直观体验到平衡的艰难，成功之后，我们都相信自己有能力找到这个平衡！非常有仪式感！

声明：个人原创，仅供参考
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  • 最后更新 2026-09-23 08:05:18
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  • 应用分类 ios-Androidlong8客户端下载
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